L’altro giorno abbiamo ricevuto il rapporto Svizzero sullo stato delle famiglie in Svizzera dove traspare come la vita da noi non sia cosi’ bella come ce la vogliono descrivere i vari addetti alle economie pubbliche, dove vogliono relativizzare questi rapporti, invece di affrontare di petto le tematiche e trovare soluzioni vere e non cerottini...
Pizzico sfata un mito; le famiglie in Ticino stanno male e non arrivano piu’ a campare
benessere
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La scienziata Stephanie Huwiler, al Politecnico di Zurigo, sta studiando come il sonno profondo influisca sulla salute cardiaca. La stimolazione cerebrale con i suoni potrebbe essere una nuova terapia per il cuore. L’influenza del sonno profondo sulla salute cardiaca Aggiornato il 07 novembre 2023 Cosa succede nel sonno profondo? Dr.ssa Stephanie Huwiler: Nel sonno...
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Dopo la pausa estiva, presso la sede dell’Associazione Nascere Bene Ticino (ANBT) in via G. Canevascini 4 a Lugano, da giovedì 21 settembre riprendono gli incontri del gruppo di auto-aiuto per parti traumatici “Riparto dal mio parto”. Il gruppo è pensato per le donne che hanno un ricordo doloroso del proprio parto. Nello specifico,...
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L’alimentazione e’ molto importante e puo’, anzi, deve diventare il proprio stile di vita. Tanti disturbi alimentari sono alla base di un nostro malessere generale. Cerchiamo di cambiare alimentazione, di adattarci ad uno stile di vita diverso, dove anche l’alimentazione gioca un ruolo importante. Ogni volta che ci si tuffa in un ristorante a...
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E’ vero che al giorno d’oggi siamo in una società del solo apparire, del solo mostrare ricchezza e posizione, una società che non ammette debolezze e che mette in disparte le persone oneste e che lavorano. Ci confrontiamo oggigiorno con troppe persone che cercano aiuti statali senza meritarli, di gente in assistenza o invalidità...
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In una società che ci abitua a volere sempre di più, a cercare il top di beni materiali, schiacciando la nostra personalità, ci troviamo spiazzati se parliamo di benessere. Siamo alla ricerca di un qualcosa che potremmo avere ma che stride con i valori che ci hanno obbligato nel convivere. Dobbiamo rincorrere non sappiamo...
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Perché il coach è una professione di successo? Perché studiare per diventare un coach? Chi è questo professionista? Come aiuta le persone? Fa veramente la differenza? Chiediamolo a Serena Fumaria, nota Coach professionista, scrittrice e docente universitaria, e ai corsisti del suo nuovo Master in Mental Coach per l’università Elvetica ISFOA che si è...
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Otto abitudini da abbandonare subiro: dubitare di se stessi pensare negativo avere paura di fallire criticare se stessi e gli altri dialogo interno negativo procrastinare paura di tutto compiacere alla gente Sono solo alcuni pensieri che dobbiamo scacciare per iniziare a detossarci e a ripartire in pace con se stessi. Importante fare questo passo,...
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La StraLugano si contraddistingue non solo per la spettacolarità dei suoi percorsi e la bellezza del paesaggio, ma anche per il ricco montepremi riservato ai vincitori che ammonta a 12’300. – CHF. Questo conferma quanto le sue gare siano diventate un appuntamento di prestigio per tutti gli atleti che vi partecipano. Il montepremi è...
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Proviamo a fare un piccolo viaggio, in cui fantasia e realtà alla fine del percorso si ritrovino in perfetta sintonia. Immaginiamo dunque una vacanza arricchita da ingredienti di qualità e piacevoli. Per esempio un luogo dove il benessere e le coccole siano di casa, dove giornalmente si possa fare una vita dinamica, ricca di...