Telefono Amico
Ticino e Grigioni italiano
Giornata mondiale
della salute mentale
Il 10 ottobre si celebra la Giornata mondiale della salute mentale e Telefono Ami-
co vuole ricordare l’importanza di prendersi cura del proprio benessere invitando
a riflettere sull’ascolto come forma di attenzione verso sé stessi e verso gli altri.
Al 143, attivo 24 ore su 24, volontarie e volontari formati offrono uno spazio anoni-
mo e gratuito nel quale poter parlare liberamente, senza giudizio.
Chi chiama non deve necessariamente trovarsi in una situazione di emergenza,
ma può avere bisogno di raccontare quello che sta vivendo.
A volte non serve una soluzione, serve qualcuno che ascolti
Viviamo in una società in cui siamo spesso chiamati a essere efficienti, autonomi
e capaci di affrontare le difficoltà. Dire «non sto bene» può quindi diventare diffi-
cile, ma non tutto ciò che ci fa stare male deve essere immediatamente risolto, a
volte deve prima essere ascoltato.
Ascoltare non significa avere sempre le parole giuste o trovare una soluzione, si-
gnifica esserci, accogliere ciò che l’altra persona sta vivendo e permetterle di
esprimersi senza sentirsi giudicata.
La salute mentale riguarda tutti
La Giornata mondiale della salute mentale è anche un’occasione per andare oltre
all’idea che il benessere psicologico riguardi soltanto chi vive una situazione di
particolare fragilità. La salute mentale fa parte della salute di ogni persona e può
cambiare nel corso della vita.
Per questo è importante imparare a riconoscere i propri stati d’animo, concedersi
il diritto di chiedere aiuto e, allo stesso tempo, diventare più attenti a chi ci sta ac-
canto.